Keharasva võrdlus 2018


Nõuanded keharasva võrdluse või testi 2018 kohta

  • Isiklike kaaludega, mis võimaldavad mõõta keha rasva, saab kaalumuutuse suundumusi suhteliselt täpselt modelleerida. Kuid täpne keharasva analüüs ei ole võimalik.
  • Ligikaudu täpse tulemuse saamiseks tuleks alati mõõta samaks ajaks, kui kõhuga on umbes sarnane kogus, et vältida kõikumisi.
  • Keha analüüsi skaalad võib jagada järgmistesse kategooriatesse: kehakaalu mõõtmine, mis mõõdavad rasva ja keha kaalude osakaalu käetundidega või ilma nendeta, mis mõõdavad mitte ainult keha rasva, vaid ka lihasmassi ja vee osakaalu.

Keharasva võrdlus 2018: rasva

Huvi terve ja õhukese keha vastu on üllatavalt kõrge. Seega ei ole üllatav, et sagedamini kasutatakse keharasva ja üldisi kaalusid, mis mõõdavad rasvasisaldust või analüüsivad nii palju andmeid keha kohta.

Keha analüüsi kaalud sobivad mõõtmiseks:

  • kaal
  • keha rasva
  • südame löögisagedus
  • veesisaldus
  • lihasmassi

2015. aastal kasutavad seadmed Saksamaal 24% 16–69-aastastest. 51% kasutaks või oleks juba kasutanud sellist ulatust ja ainult 25% ei ole sellest huvitatud.

Kuna tavalised kaalukaalud, nagu näiteks KMI kaalud, annavad ainult teavet kaalu kohta, mitte sellest, kas olete kaotanud kehakaalu või kehakaalu, ütlevad nad suhteliselt vähe keharasva kohta. Kuna lihasmass kaalub üles rasva, Meie 2018 Body Fat Scale võrdluses anname teile nõu, mida otsida odava keharasva skaala ostmisel ja öelda, mis teeb parima keharasva.

1. Milleks on keha rasva skaala?

Kuidas BIA toimib?

Üldiselt bioelektriline impedantsi analüüs püüdes mõõta keha kompositsiooni. Kaks elektroodi moodustavad kehasse elektromagnetvälja, kus mõõdetakse pinge langust ja faasi nihet kahe teise elektroodiga. Takistused sõltuvad kehas oleva koe mahust ja koostisest.

Kehakompositsiooni tasakaal on diagnostilise skaala funktsioon. Skaalal kasutatakse elektroode, et mõõta, mitu protsenti kehast koosneb veest, rasvast ja lihast. Kuigi see ei saa olla täpne mõõtmine, kuna kaalud ei ole teaduslikult täpsed mõõteseadmed, kuid see võib olla a Diagnoos pikema perioodi jooksul lihas- või rasvasisaldus oluliselt muutub. Sellisel juhul on dieedi teostamine või järgimine kas edukas või mitte.

Bioelektrilise impedantsanalüüsi (BIA) puhul läbib keha ühest teise elektroodini keha koostise tasakaalu pinnal tekkinud nõrk vahelduvvool, mida tekitab vähemalt kaks elektroodi. Kokkupuude kehaga peab olema otsene ja seda ei tohi katkestada tekstiil või muu materjal. Mikrokompuuter arvutab seejärel keha väärtused.

2. Kuidas erinevad keharasvad töötavad?

Keharasva võrdlus 2018: võrdlus

Meditsiinilised uuringud, nn kehakatsetused ei asenda tasakaalu.

Kõik keha analüüsi kaalud töötavad läbi Keha läbi voolava voolu suhtes tekkinud takistuse mõõtmine (Neljajuhtmelised mõõtmine).

Et voolu takistus on erinev, on keha keha parem või halvem sõltuvalt mahust. Tulemus peab olema sellega seoses seatud, sest naistel on rohkem keha rasva kui mehed ja nii rasva ehitamisel kui ka rohkem lihaseid.

Rasvkoes on väga halb ja lihaskoe ning vesi väga hästi. Seetõttu võib arvutada, et mida väiksem on resistentsus, seda vähem rasva on keha.

2.1. Erinevad keharasva kaalud

Keharasva kategooria sisaldab keha analüüsi skaalasid, keha analüüsi skaalasid mitme anduriga ja lihtsaid kehakaalu. Need erinevad peamiselt nende funktsionaalsusest. Lihtne keharasv võib rasva mõõta ainult bioelektrilise impedantsi analüüsi abil ja ei arvuta muid väärtusi nagu lihas- või kehavesi.

Kuid see võib olla keha rasva mõõtmisega digitaalne isiklik kaal ja mitme anduriga on isegi võimalik arvutada keha iga päev tarbitavat ainevahetuse kiirust ilma füüsilise pingutuseta. Seetõttu on mõõtmine mitme anduriga täpsemsest vool voolab mitte ainult jalgade kaudu, vaid kogu keha ja (oma rasva) hästi tuntud kõhu piirkonnas.

Keha rasvasisalduse ulatus tüüpkasupuudused
lihtne keharasv

Keharasva võrdlus 2018: kaalud

Näide: Soehnle Pharo 200

  • Kaal mõõdetakse täpselt
  • soodne
  • lihtne ja kiire käsitsemine
  • Keha rasva mõõdetakse veidi ebatäpsena
  • lihasmassi ja veesisalduse arvutamist ei ole
  • suundumusi ei saa kuvada
  • ilma mälufunktsioonita
Keha koostise monitor

Keharasva võrdlus 2018: 2018

Näide: Tanita BC-587
  • Kaal mõõdetakse täpselt
  • Lihasmassi ja veesisalduse arvutamine
  • Salvestamise funktsioon mitme kasutaja jaoks
  • suudab näidata suundumusi tänu rakendustele ja tarkvarale
  • Keha rasva mõõdetakse veidi ebatäpsena
  • natuke kallim
  • keeruline ja tüütu rajatis
  • Väärtused varieeruvad sõltuvalt kellaajast
Keha analüüsi kaalud käsitsi anduritega

Keharasva võrdlus 2018: võrdlus

Näide: Omron BF 511
  • Kaal mõõdetakse täpselt
  • Lihasmassi ja veesisalduse arvutamine
  • Täiendavate väärtuste arvutamine
  • suhteliselt täpne arvutus
  • Salvestamise funktsioon mitme kasutaja jaoks
  • suudab näidata suundumusi tänu rakendustele ja tarkvarale
  • suhteliselt kallis
  • keeruline ja tüütu rajatis
  • Väärtused varieeruvad sõltuvalt kellaajast

2.2. Suur mõõtmiste ebatäpsus

Mõõdetud Väärtusi saab mõjutada, näiteks vanus, sugu ja kõrgus. Paljud keha analüüsi skaalad võivad mõõta ainult puusa, sest vool ei voola piisavalt kaugele. Siiski on mõõtmistulemust mõjutavaid väliseid tegureid:

  • Kui naha pind on niiske, muutub voolu vool.
  • Mõõtmine sõltub sellest, mida oleme võtnud ja millal ja milline on meie maos mõõtmise ajal.
  • Meie seedimist või verd mõjutavad haigused võivad mõõtmist võltsida.
  • Naised võivad kogeda veepeetust kuu tsükli jooksul, mis võib tulemust muuta.
  • Korduv mõõtmine ei täpsusta tulemusi, kuid võib neid muuta.
  • Sõltuvalt tootjast ja brändist võivad väärtused varieeruda. Üldiselt kehtivad avaldused ei ole võimalikud, kui kõikumised on kuni 20%.

3. Keha rasvkatse võitja ostukriteeriumid: Te peate pöörama tähelepanu

3.1. Keha analüüsi kaalud või keharasva kaalud?

Keharasva võrdlus 2018: 2018

Kaasaegsed keharasvad nagu von Beurer töötavad rakendusega.

Te peate mõtlema sellele, mida tahate täpselt mõõta. Odav keharasva on piisav kui sa tahad oma keha rasva välja arvutada, Kui hindate kõige täpsemaid võimalikke arvutusi, peate kasutama kallimaid variante käsitsi anduritega.

Rakendustega töötavad ka skaalad. Seadmeid juhitakse nutitelefoni või tahvelarvuti kaudu Wi-Fi või Bluetoothi ​​kaudu, et salvestada teatud väärtusi või suhelda teistega. Siiski on oluline tagada vastav Smartphone või tahvelarvuti ühildub skaalaga on. Näiteks pakuvad mõned tootjad ainult Apple'i toodetele rakendusi.

3.2. Mida tuleks mõõta?

Kaalulangus

Kui soovite keharasva kaotada, ei aita see suunata sihtmärkidele ja koolitada ainult kõhtu. Pigem peate minema gtagada kalorite tarbimise suurenemine ja parim Kestvussport ja tervislik toitumine saada kuju. Selleks soovitame kasutada meie jalgratta võrdlust.

Mõõtetäpsus ei ole ühegi skaala puhul eriti kõrge, kuid kallimate kehaanalüüsi kaaludega anduritega on see palju suurem kui odavamate variantide puhul.

Kõige kallimad tooted on võimelised mõõtma praktiliselt kõiki asjakohaseid väärtusi. Nende hulka kuuluvad u.a. rasvasisaldus, lihasmassi protsent, põhiline ainevahetuse kiirus päevas, südame löögisagedus, BMI ja veesisaldus. Ka siin on anduritega kaalud paremad, kuna neil on tavaliselt need funktsioonid, mida odavamad mõõteskaalad ei suuda.

Vanemate inimeste puhul võib olla oluline, et ekraan oleks eriti suur ja loetav või isegi eemaldatav, mis muudab vaatamise palju lihtsamaks.

3.3. mälu

Keharasva võrdlus 2018: keharasva

Kohmakas kui skaala puhul: manuaalsed keharasva testid.

Mitte kõik kaalud ei paku mälu funktsiooni. Kallis rasva mõõtmisega kallimad digitaalsed isiklikud kaalud pakuvad tavaliselt hoiuruumi. Kuid need erinevad Mahutavus ja säilitamiskohtade arv (Võimalikud on kaks kuni kümme kasutajaprofiili). Sõltuvalt sellest, kui palju inimesi tahab skaala kasutada, peaksite pöörama tähelepanu.

Samuti peate mõtlema sellele, mida soovite salvestada: kui soovid salvestada ainult üksikuid detaile, näiteks keha rasva ja lihasmassi, on sulle piisavad odavad keharasvad. Rakendusfunktsiooniga arvestite puhul saab salvestusprofiile hõlpsasti luua nutitelefoni või tahvelarvutiga.

4. Olulised keharasvade tootjad

  • ADE
  • kotkas
  • AEG
  • Beurer
  • Bomann
  • Bosch
  • boso
  • Camry
  • CLATRONIC
  • EDCO
  • EKS kaalud
  • Fitbit
  • Grundig
  • pärg
  • laica
  • MEDISANA
  • Newgen Medicals
  • Runtastic
  • soolavalmistaja
  • SOEHNLE
  • Tanita
  • Tristar
  • Withings

Keharasva võrdlus 2018: keharasva

5. Küsimused ja vastused keharasvade kohta

5.1. Kas on olemas Stiftung Warentesti keharasva tasakaalu test?

Suurim saksa testinstituut ei ole veel läbi viinud keharasva testimist, mistõttu ei saa me teile keha rasvkatse võitjat esitada. Mõned isiklikud kaalud, sealhulgas saab arvutada keha rasvasisalduse protsendi, mida on testitud väljaandes 01/2014 isikliku skaalal.

5.2. Kui täpne on keharasva kaal ja mida kaaluda?

Nii, et keha analüüsi kaalud - nagu kõik isiklikud kaalud - mõõdavad nii täpselt kui võimalik, peaksite mõõtmist alati läbi viima samal kellaajal ja samas füüsilises seisundis (st kui teil on umbes sama palju maos). Sa peaksid ka valima tasase pinna ja saama kuivad jalad ilma kooreta.

Teise võimalusena võite spordiarstil teha meditsiinilise instrumendiga täpse bioimpedantsanalüüsi ja võrrelda väärtusi oma mõõtmistulemustega.

5.3. Kas keharasva kaal on kasulik?

Kui soovite rasva kaotada või lihaseid ehitada, võib keha rasva skaala öelda, kui tõhus on teie plaan.

Sarnased leheküljed

  • puidu splitter
  • polstripuhastusvahendiga
  • kuivatid
  • Muru väetis koos umbrohutõrjega
  • vibroplaat
  • Juhtmeta trimmer
  • bike tuled
  • Treppide värava
  • Lehepuhur
  • hügromeeter
  • puhastusvahendi
  • jalgratta kiiver
  • Elektrilised motorollerid
  • telk


Video Board: ГОЛОДАНИЕ продлевает или СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?! Разбор исследований