Seadistage lahter õigesti - see on nii, nagu see on tehtud


Rahuliku une jaoks peavad nii madrats kui ka resti raam olema õiged. Enamikku restikilpe saab individuaalselt reguleerida. Mida tuleb seadmes jälgida ja kuidas seda samm-sammult teha, selgitame järgnevalt.

Miks peaks liisturaam reguleerima?

Kui pikali, raskemad kehaosad nagu vaagna koormatakse tugevamalt kui teised. Selle rõhu kompenseerimiseks saab lattkaadreid mõnes kohas ja mõnes kohas pehmemaks muuta, nt. anda raskematele kehaosadele rohkem kaalu.
Voodiraami vale reguleerimine võib põhjustada seljavalu. Niisiis, kui te ärkate tihti seljavaluga varakult üles, kontrollige oma võrgukaadrit. Võib-olla ta on vigastatud või vajab uut suhtumist.

Millised tegurid sõltuvad suhtumisest?

Kui pehme või raske peaksite oma liistud seadistama, sõltub teie kehakaalust, kõrgusest ja eelistatavast magamisasendist. Mida raskem sa oled, seda pehmem rooste peaks olema. Külgliiprite jaoks leiate siit optimaalsed seaded.
Tagumiste liiprite puhul tuleb vaagna ala võimalikult tugevalt seada, et selgroog oleks võimalikult sirge.

5-tsooni restiga

Viie tsooni, mis on selles kõige laialdasemalt kasutatavates restides reguleeritavad, on seotud pea, õla, nimmepiirkonna, vaagna ja jala aladega. Kõvaduse astme määramisel raskemad kehaosad vajuvad sügavamale, samal ajal kui kergemad kehaosad, nt. pea on kõrgem. See põhjustab selgroo sirgjoonena, põhjustades tervislikuma une ja ennetades seljavalu.

Kuidas kõvaduse seadistus toimib?

Kõvaduse kontrollimiseks vastutavad slaidid esmapilgul; Need on väikesed, ruudukujulised plasttorud, millest igaüks ümbritseb baari või on kinnitatud kahe riba vahel. Esimesel juhul, kui lähete lähemalt, näete, et plastist slaidi hoidvad ribad on kahekihilised. Nii on ka kareduse reguleerimise põhimõte: lükates liugurit väljapoole, suurendate rohkem ja rohkem rõhku, nii et kaks üksteise peal asuvat riba suhtlevad üha tihedamini, kuni lõpuks, kui slaid on täiesti väljapoole, kahekordse riba topelt Hakka tugevuseks. Kui liigutate liugurit voodi keskele, on rõhk madalam ja baaride vaheline kaugus väiksem, nii et restiraam annab rohkem kaalu.

Samm-sammulised juhised aluse aluse õigeks seadistamiseks

1. Valmistage voodi ette

Esiteks, loomulikult peate madratsi alusvõrgust välja võtma või, kui olete just ostnud plaadiraami, asetage see voodi peale.

2. Analüüsige magamisasendit

Enne tööle asumist peaksite olema teadlik sellest, mida sa üritad teha: kas sa oled rohkem selja- või külgvagune? Kas teie keha on raske või kerge? Üldiselt, seda raskem on keha, seda pehmem on kaadri raam.

3. Põhiseadistus

Nagu ma ütlesin, seda kaugemal te liugurit liigutate, seda raskem on kaadri raam, seda vähem annab see teie kaalu. Mida rohkem slaidid sissepoole lükatakse, seda pehmem on seda paindlikum.

Üldiselt peaksid liugurid moodustama V-kuju, V-otsa allapoole nii, et vaagna asub peal. Seega on vaagna, raske kehaosa, pehmem ja rõhupunktid välditud. Seevastu õlad on pehmemad, nii et keha vajub sügavamale vaagna, muutes selja sirgemaks.

4. Põhiseadistuse variatsioonid

Nüüd saate selle V kuju sõltuvalt teie eelistustest või magamisasendist ja kehakaalust varieeruda. Mida raskem sa oled, seda kaugemale tuleb lükata tõukurpehmed, et luua pehme kehaasend. V-kuju tuleb alati säilitada.

Kui eelistate kõvasti, saate libistades liugureid laiema V. loomiseks väljapoole.

5. Ülevaade

Kontrollimiseks peate esmalt madratsi restile asetama.
Kui teine ​​inimene saab teid aidata, laske kõigepealt oma peaga madratsil. Nüüd püüab teie partner panna ühe käe nimmepiirkonna alla. Kui see on raske või võimatu, siis olete hästi. Kui käsi sobib kergesti, peaksite V-i avama, et tekitada suuremat erinevust kaalujaotuses, nii et vaagnapõhja sügavamal kui ülejäänud keha.

Muidugi ei õnnestu midagi "unerežiimi": Kui olete esimest korda maganud oma uuel restil, teate kõige paremini, kas saate seda isegi paremaks muuta või mitte. Mängi natuke ja proovige erinevaid seadeid mitme öö jooksul, et leida oma lemmik seaded.

7-tsooniline restikarkass ja elektriliselt reguleeritav restiraam

Reguleeritava liistuga raami kaks erivarianti on 7-tsooniline restikarkass ja elektriliselt reguleeritav restiraam. 7-tsoonilise liistuga raamiga saab lisaks nimetatud tsoonidele ka jalgade ja reite ala reguleerida. Elektriliselt reguleeritava restiga aluse abil saate kergesti reguleerida kõvaduse ja pea ja jala kõrgust väikese seadmega lamades. Selle eeliseks on see, et saate seda proovida, kuni leiate optimaalse positsiooni. Saate kohandada ka oma konkreetse tegevuse voodit, nt. tõsta esipaneeli lugemiseks.

Nõuanded ja trikid

Kui teie raamil ei ole tsoonide seadmiseks liugureid, saate neid võrgus osta vähem kui kümne euro eest ja kohandada oma liistud vastavalt. Moderniseerimiseks on vaja kahekihiliste puitlintide valmistamiseks nii slaidid kui ka täiendavad liistud.


Video Board: