Teie voodi põhjustab teile seljavalu: põhjused ja meetmed


Kas te ärkate sageli seljavaluga? Põhjuseks võib olla stress või ebaõige istumine või seismine. Aga isegi voodit võib süüdistada teie seljavalu eest. Lugege täpselt, kus on põhjused ja kuidas neid parandada.

Sõltuvalt teie voodi iseloomust võivad seljavalu põhjused olla erinevad. Allpool saate teada, millal on kaadri raamid, voodipesu voodid ja veekogud, mis võivad ohustada teie selja ja mida saate sellega teha.

liistudest tehtud

Kui teil on tavaline voodiraam koos raamiga, on seljavalu põhjus kergesti kõrvaldatav. Loomulikult kehtib see ainult siis, kui liistraam on süüdi teie seljavalu, mitte lisatõusu eest.
Seljavalu põhjuseks võib olla kolm erinevat probleemi:

  • Raami raamidel on peaaegu alati kõvaduse regulaatorid, mida saab individuaalselt reguleerida. Kuidas määrata oma isiklik optimaalne kõvadus, saate siit teada.
  • Kui teie restil ei ole selliseid kõvaduskontrollereid, saate neid ka hiljem ümber ehitada. Seda saab teha ka siis, kui üksikud liistud on kulunud. See juhtub eriti kohtades, kus on vaja rohkem kaalu, näiteks vaagnapiirkonnas.
  • Viimane, kuid mitte vähem oluline, võib murdunud latte olla seljavalu põhjuseks. Siin selgitame, kuidas edasi minna.

boxspringbed

Kui teil tekib oma kasti kevadel seljavalu, on madrats ilmselt liiga pehme. Kasti vedruvoodid on saadaval erineva raskusastmega, alates väga pehmetest (1) kuni väga rasketeni (5). Kuid need ei ole standarditud, mistõttu erinevate markide voodid ja sama kõvadus võivad olla kõvaduse poolest üsna erinevad. Seetõttu on oluline, et teil oleks enne ostmist piisavalt proovi, et saada õige kõvaduse tase.
Madratsid kuluvad ka aja jooksul, tekitades voodis mingisuguse jaheduse. Ka see on väga kahjulik seljale ja võib põhjustada valu. Kahjuks, sel juhul ja isegi kui madrats on liiga pehme, ei saa te palju teha: uus madrats peab pärinema.

vesivoodi

Kui teie veepõhja põhjustab seljavalu, on see vale koguse tõttu: Kui madratsis on liiga vähe või liiga palju vett, ei ole selg veel sirge, mis võib põhjustada selja ja õlgade valu. Siin on, kuidas oma veepõhja korralikult seadistada, nii et see on selja taga lihtne.

Nõuanded ja trikid

Kui teie voodi põhjustab seljavalu, on see peaaegu alati liiga pehme. Seetõttu pöörake ostmisel erilist tähelepanu kõvadusele.


Video Board: